Mengenal lebih dekat Diabetes

Mengenal lebih dekat Diabetes

Apa itu diabetes?

Diabetes adalah penyakit yang terjadi ketika tubuh seseorang tidak membuat cukup hormon insulin atau tidak dapat menggunakan insulin dengan benar. Ada 2 jenis diabetes. Diabetes tipe 1 terjadi ketika pankreas tubuh Anda tidak memproduksi insulin apapun. Diabetes tipe 2 terjadi ketika pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau sel-sel tubuh Anda mengabaikan insulin. Antara 90% dan 95% dari orang yang didiagnosis dengan diabetes memiliki diabetes tipe 2.

 

Apa itu diabetes tipe 1?

Diabetes tipe 1 juga disebut insulin-dependent diabetes. Kadang-kadang disebut diabetes anak-anak karena biasanya ditemukan pada anak-anak dan remaja, tetapi orang dewasa juga bisa memilikinya.

 

Apa itu diabetes tipe 2?

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau sel-sel tubuh mengabaikan insulin.

 

Apa pra-diabetes?

Pra-diabetes terjadi ketika kadar gula darah yang lebih tinggi dari yang seharusnya, tetapi tidak begitu tinggi sehingga dokter bisa mengatakan Anda memiliki diabetes. Pre-diabetes menjadi lebih umum di Amerika Serikat. Ini sangat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2..

Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mencegah atau menunda timbulnya diabetes full-blown tipe 2 dengan membuat perubahan gaya hidup, seperti diet yang sehat, mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, dan berolahraga secara teratur.

 

Dapatkah saya hidup normal dengan diabetes?

Ya, Anda dapat hidup normal. Anda dapat tetap sehat jika Anda melakukan apa yang diperlukan untuk mengontrol diabetes Anda.

 

Gejala yang perlu diketahui

Gejala berbeda-beda dari orang ke orang. Tahap awal diabetes memiliki sedikit gejala, sehingga Anda mungkin tidak tahu Anda memiliki penyakit. Tapi kerusakan mungkin sudah terjadi pada mata, ginjal dan sistem kardiovaskular Anda bahkan sebelum Anda melihat gejala. Gejala umum adalah sebagai berikut:

·         kelaparan ekstrim

·         haus yang ekstrim

·         Sering buang air kecil

·         penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

·         Kelelahan atau mengantuk

·         Pandangan yang kabur

·         Lambat penyembuhan luka atau memar

·         Kering, kulit gatal

·         Kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki

·         Sering atau berulang kulit, karet, kandung kemih atau infeksi jamur vagina

Orang yang memiliki diabetes tipe 2 juga menunjukkan tanda-tanda resistensi insulin, seperti gelap kulit di sekitar leher atau di ketiak, tekanan darah tinggi, masalah kolesterol, terganggunya datang bulan pada wanita.

 

Hubungi dokter jika:

·         Anda mulai merasa sangat haus dan buang air kecil lebih sering dari biasanya.

·         Anda mual atau muntah lebih dari sekali.

·         Anda kehilangan berat badan.

·         Anda mulai bernapas lebih dalam dan lebih cepat.

·         napas Anda bau seperti cat kuku.

·         Anda mulai gemetar, merasa lemah dan mengantuk, dan kemudian merasa pusing, atau penglihatan Anda menjadi kabur.

·         Anda merasa tidak terfokus.

·         Anda memiliki sakit, luka (terutama pada kaki Anda) yang tidak akan sembuh.

Jika kadar gula darah menjadi sangat tinggi tanpa perawatan, gejala dapat mencakup sesak napas, sakit di bagian perut, muntah, dehidrasi, dan bahkan koma dan kematian jika tidak diobati.

 

Penyebab & Faktor Risiko

Ketika Anda mencerna makanan, tubuh Anda mengubah sebagian besar makanan yang Anda makan menjadi glukosa (bentuk gula). Sebuah hormon yang disebut insulin memungkinkan glukosa ini untuk memasukkan semua sel-sel tubuh Anda dan digunakan sebagai energi. Insulin diproduksi oleh pankreas. Pada seseorang yang memiliki diabetes tipe 2, pankreas tidak membuat cukup insulin atau sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan benar (disebut resistensi insulin). Hal ini menyebabkan glukosa untuk membangun dalam darah Anda, bukan bergerak ke dalam sel. Terlalu banyak glukosa dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius yang dapat merusak pembuluh darah, saraf, jantung, mata dan ginjal.

 

Apakah saya berisiko? Apa yang dapat saya lakukan untuk mengurangi risiko saya?

Bicarakan dengan dokter Anda tentang faktor risiko untuk diabetes agar perubahan signifikan dapat menurunkan risiko Anda.

 

Apa faktor risiko untuk diabetes tipe 2?

1.       Berat Badan

Obesitas merupakan faktor risiko yang paling penting untuk diabetes tipe 2. Semakin kelebihan berat badan Anda, yang lebih tahan tubuh Anda terhadap insulin. Untuk mencari tahu apakah Anda kelebihan berat badan, periksa grafik dan berbicara dengan dokter Anda. A, diet rendah lemak sehat dan olahraga teratur dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara bertahap dan mempertahankannya.

 

2.       Usia

Risiko diabetes tipe 2 meningkat dengan usia, terutama setelah usia 45 tahun. Anda dapat bekerja pada faktor-faktor risiko lain untuk mengurangi risiko Anda.

 

3.       Sejarah keluarga

Penting bagi Anda dan dokter Anda untuk mengetahui apakah diabetes terjadi dalam keluarga Anda. risiko Anda untuk diabetes lebih tinggi jika ibu Anda, ayah atau saudara memiliki diabetes. Katakan kepada dokter Anda jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki diabetes.

 

4.       Olahraga

Berolahraga dan menjaga berat badan yang sehat dapat mengurangi risiko diabetes. Setiap jumlah aktivitas lebih baik daripada tidak, tetapi cobalah untuk berolahraga selama 30 sampai 60 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Konsultasikan dengan dokter Anda apabila memiliki masalah penyakit tertentu.

 

5.       Diet

Diet tinggi lemak, kalori dan kolesterol meningkatkan risiko diabetes. Selain itu, pola makan yang buruk dapat menyebabkan obesitas (faktor risiko lain untuk diabetes) dan masalah kesehatan lainnya. Diet sehat tinggi serat dan rendah lemak, kolesterol, garam dan gula. Juga, ingat untuk memperhatikan ukuran porsi Anda - berapa banyak Anda makan adalah sama pentingnya dengan apa yang Anda makan.

 

6.       Gestational diabetes

Gestational diabetes adalah jenis diabetes yang terjadi hanya selama kehamilan. Ini terjadi pada sekitar 4% dari wanita hamil. Meskipun diabetes gestational hilang setelah kehamilan, 40% sampai 60% dari wanita yang memiliki gestational diabetes didiagnosis dengan diabetes tipe 2 dalam 15 tahun.

Bahkan jika mereka tidak memiliki diabetes gestasional, wanita yang melahirkan bayi yang berat 9 pon atau lebih lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.

 

7.       sindrom ovarium polikistik

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah suatu kondisi yang terjadi ketika ketidakseimbangan kadar hormon dalam tubuh wanita menyebabkan kista terbentuk pada ovarium. Wanita yang memiliki PCOS berada pada peningkatan risiko mengembangkan diabetes tipe 2.

 

Beberapa faktor risiko

Risiko pengembangan diabetes tipe 2 meningkat dengan sejumlah faktor risiko yang Anda miliki. Jika Anda memiliki 2 atau lebih faktor risiko, konsultasikan dengan dokter Anda tentang cara untuk mencegah diabetes tipe 2.

 

Mengapa penting untuk mencegah, mendiagnosa dan mengobati diabetes?

diabetes yang tidak diobati menyebabkan kadar gula darah meningkat. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah serius, termasuk:

·         Kerusakan mata yang dapat menyebabkan kebutaan

·         Gagal ginjal

·         Serangan jantung

·         Saraf dan pembuluh darah kerusakan yang dapat menyebabkan hilangnya jari kaki atau kaki

·         Masalah dengan gusi, termasuk gigi

Semakin lama tubuh terkena kadar gula darah tinggi, semakin besar risiko bahwa masalah akan terjadi. Itu sebabnya pengobatan penting pada usia berapa pun. Menjaga kadar gula darah sangat dekat dengan yang ideal dapat meminimalkan, delay dan, dalam beberapa kasus, bahkan mencegah masalah yang diabetes dapat menyebabkan.

 

Pengobatan

Bagaimana saya bisa menahan diri tetap sehat jika saya memiliki diabetes?

Meskipun diabetes tidak dapat disembuhkan, Anda masih bisa hidup panjang dan sehat. Hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan adalah mengontrol kadar gula darah Anda. Anda dapat melakukan ini dengan makan yang benar, berolahraga, menjaga berat badan yang sehat dan, jika diperlukan, mengambil obat-obat oral atau insulin.

 

Makan diet sehat dianjurkan, diet bagi banyak orang yang memiliki diabetes sangat mirip dengan yang disarankan untuk semua orang: rendah lemak, rendah kolesterol, rendah garam dan rendah gula. diet Anda harus mencakup banyak karbohidrat kompleks (seperti roti gandum, sereal dan pasta), buah-buahan dan sayuran. Jenis diet akan membantu Anda mengontrol tingkat gula darah, serta tekanan dan kadar kolesterol darah Anda. Ini juga penting untuk menonton ukuran porsi Anda sehingga Anda dapat mengontrol gula darah dan mempertahankan berat badan yang sehat. Dalam rangka untuk membantu menjaga gula darah Anda pada tingkat yang sehat, penting untuk makan setidaknya 3 kali per hari dan tidak pernah melewatkan waktu makan Anda.

 

Tips makan yang benar

Makan pada waktu yang sama setiap hari. Hal ini membantu menjaga insulin atau obat-obatan dan kadar gula stabil.

Cobalah untuk makan 3 kali sehari. Memiliki makanan ringan pada waktu tidur jika Anda mengambil obat atau insulin. Hindari ngemil lain kecuali Anda berolahraga atau mengobati hipoglikemia.

Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan berat badan.

Makan banyak serat-seratan seperti sayuran berdaun hijau, biji-bijian dan buah-buahan adalah pilihan yang baik. Serat membantu Anda merasa kenyang dan membantu pencernaan.

Berolahraga akan membantu penggunaan insulin tubuh Anda dan menurunkan tingkat gula darah. Hal ini juga membantu mengontrol berat badan Anda, memberi Anda lebih banyak energi dan baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Latihan ini juga baik bagi jantung Anda, kadar kolesterol, tekanan darah dan berat badan Anda - semua faktor yang dapat mempengaruhi resiko serangan jantung dan stroke. Latihan juga tampaknya membuat orang merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan merasa kurang cemas. Bicarakan dengan dokter Anda tentang memulai program latihan. Ia dapat membantu Anda membuat rencana

 

obat-obatan apa saja yang tersedia untuk mengobati diabetes?

Beberapa jenis obat dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah Anda. Beberapa obat-obatan pil melalui mulut (oral). Kebanyakan orang yang memiliki diabetes tipe 2 mulai dengan obat oral. Obat oral tidak bekerja untuk semua orang. Hal ini tidak efektif dalam pengobatan tipe 1 terapi diabetes.Insulin diperlukan untuk semua orang yang memiliki diabetes tipe 1 dan bagi sebagian orang yang memiliki diabetes tipe 2. Jika Anda membutuhkan insulin, Anda harus memberikan diri Anda tembakan (baik dengan jarum suntik atau dengan pena insulin). Dokter Anda akan memberitahu Anda yang jenis obat yang harus Anda mengambil dan mengapa.

 

Bagaimana jika gula darah saya terlalu rendah?

Orang yang memiliki diabetes mungkin memiliki saat-saat tingkat gula darah mereka terlalu rendah. gula darah rendah disebut hipoglikemia. Tanda-tanda hipoglikemia meliputi berikut ini:

  • ·         Merasa sangat lelah
  • ·         sering menguap
  • ·         Tidak mampu berbicara atau berpikir jernih
  • ·         Kehilangan koordinasi otot
  • ·         berkeringat
  • ·         berkedut
  • ·         kejang
  • ·         Tiba-tiba perasaan seperti Anda akan pingsan
  • ·         Menjadi sangat pucat
  • ·         Hilang kesadaran

Orang yang memiliki diabetes harus membawa setidaknya cemilan ringan sebagai tindakan pertama setiap saat dalam kasus hipoglikemia atau reaksi insulin.

 

Bagaimana saya tahu jika tingkat gula darah saya terlalu tinggi?

gula darah tinggi (juga disebut hiperglikemia) dapat terjadi bahkan jika Anda makan dengan benar dan mengambil insulin dengan benar. Makan terlalu banyak makanan di makan, sakit, memiliki perubahan hormonal dan merasa stres dapat mempengaruhi gula darah Anda.

 

Apa komplikasi diabetes?

Terlalu banyak glukosa dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung dan kerusakan saraf dan ginjal. Ini dikenal sebagai komplikasi diabetes.

 

Diabetes Neuropati (kerusakan saraf)

Neuropati diabetes membuat sulit bagi saraf Anda untuk mengirim pesan ke otak dan bagian lain dari tubuh. Jika Anda memiliki kerusakan saraf, Anda mungkin kehilangan perasaan di bagian tubuh Anda atau memiliki menyakitkan, rasa kesemutan atau terbakar.

Neuropati yang paling sering mempengaruhi kaki dan kaki. Jika Anda memiliki neuropati, Anda mungkin tidak dapat merasakan sakit pada kaki Anda. sakit dapat menjadi terinfeksi dan, dalam kasus-kasus serius, kaki mungkin harus diamputasi. Orang yang memiliki neuropati dapat terus berjalan di kaki yang memiliki sendi atau tulang yang rusak. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut Charcot foot yang menyebabkan pembengkakan dan ketidakstabilan di kaki terluka. Hal ini juga dapat menyebabkan kaki menjadi cacat. Namun, masalah ini sering dapat dihindari.

 

Jika Anda memiliki diabetes, periksa kaki Anda setiap hari. Jika Anda melihat pembengkakan, kemerahan dan merasakan kehangatan di kaki Anda, segera temui dokter Anda. Ini dapat menjadi tanda dari kaki Charcot.

 

Tanda-tanda peringatan dari kerusakan saraf:

·         Mati rasa, perasaan kesemutan atau terbakar di jari-jari Anda, jari kaki, tangan dan / atau kaki

·         nyeri yang lebih buruk di malam hari

·         Luka atau lecet pada kaki Anda yang juga penyembuhannya sangat lambat

·         kelemahan otot dan kesulitan berjalan

·         Disfungsi ereksi (pada pria) dan kekeringan vagina (pada wanita)

 

Diabetes Retinopati (masalah mata)

Retina adalah bagian mata yang sensitif terhadap cahaya dan mengirim pesan ke otak Anda tentang apa yang Anda lihat. Diabetes dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah kecil di retina. Kerusakan ini retinopati calleddiabetic.

Ketika pembuluh darah retina Anda rusak, cairan bisa bocor dari mereka dan menyebabkan pembengkakan di makula Anda. Makula adalah bagian tengah retina dan memberikan tajam, visi yang jelas. Pembengkakan dan cairan dapat menyebabkan penglihatan kabur dan membuat sulit bagi Anda untuk melihat. Jika retinopathy memburuk, maka dapat menyebabkan kebutaan.

operasi laser sering dapat digunakan untuk mengobati atau memperlambat retinopathy, terutama jika masalah ditemukan awal. Orang yang memiliki diabetes harus memiliki pemeriksaan mata setahun sekali.

 

tanda-tanda  masalah pada mata

·         pandangan kabur selama lebih dari 2 hari

·         tiba-tiba kehilangan penglihatan pada 1 atau kedua mata

·         bintik hitam atau abu-abu, jaring laba-laba atau string yang bergerak atau melayang ketika Anda memindahkan mata Anda (disebut floaters)

·         Berkedip lampu di visi Anda yang tidak benar-benar ada

·         Nyeri atau tekanan di mata Anda 

·         Diabetes nefropati (kerusakan ginjal)

 

Diabetes juga dapat merusak pembuluh darah di ginjal sehingga mereka tidak dapat menyaring limbah. Beberapa orang yang memiliki nefropati akhirnya akan membutuhkan dialisis (pengobatan yang menghilangkan limbah dari darah) atau transplantasi ginjal.

Risiko nefropati meningkat jika Anda memiliki diabetes dan tekanan darah tinggi, sehingga sangat penting untuk mengontrol kedua kondisi tersebut. Protein dalam urin biasanya merupakan tanda pertama dari nefropati. Ini harus diperiksa setiap tahun.


Penyakit Jantung dan Stroke

Penyakit jantung adalah yang paling mudah untuk mengobati ketika terdeteksi awal. Hal ini sangat penting untuk konsultasikan kepada dokter Anda secara teratur

Tingkat kolesterol yang direkomendasikan untuk orang yang memiliki diabetes adalah sama seperti untuk seseorang yang memiliki penyakit jantung. Jika kolesterol Anda lebih tinggi dari tingkat yang direkomendasikan, dokter akan berbicara dengan Anda tentang perubahan gaya hidup dan obat-obatan untuk membantu mendapatkan kolesterol Anda di bawah kendali.

Temui dokter Anda secara teratur, bahkan ketika Anda merasa baik-baik saja. Dokter Anda akan memeriksa tanda-tanda awal komplikasi.

Bagikan Post

Artikel Terkait

Komentar

Belum Ada Komentar

Tambahkan Komentar

Kontak

Alamat Hermina Office Tower
Tower B Lantai 15

Jl. Selangit B-10 Kav.4 Kemayoran --
Jakarta Pusat 10610 --
Indonesia
Telepon 021-3970-8636
Whatsapp 081316653244
Email arssi.pusat@gmail.com

Google Maps